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青光眼有辦法預(yù)防嗎

時(shí)間：2021-03-16 11:51來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼被喻為“光明的小偷”，是指一類具有病理性高眼壓，并導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野缺損的眼病，也是不可逆性致盲眼病，主要分為開角型青光眼和閉角型青光眼。

　　青光眼被喻為“光明的小偷”，是指一類具有病理性高眼壓，并導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野缺損的眼病，也是不可逆性致盲眼病，主要分為開角型青光眼和閉角型青光眼。原發(fā)性閉角型青光眼是我國青光眼的主要類型，其致盲率是原發(fā)性開角型青光眼的3倍。
 
　　青光眼應(yīng)做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。其中，早預(yù)防尤其關(guān)鍵！
 
　　保持愉快的情緒
 
　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒。
 
　　保持良好的睡眠
 
　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。
 
青光眼預(yù)防
 
　　避免暗室工作、學(xué)習(xí)
 
　　在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。
 
　　避免過勞
 
　　不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
 
　　多吃利水的食物
 
　　飲食要有節(jié)制，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅小豆等。
 
　　堅(jiān)持體育鍛煉
 
　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
 
　　主動(dòng)檢查
 
　　青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

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