青光眼是日常生活中一種很常見(jiàn)的眼部疾病，作為導(dǎo)致失明的三大致盲眼病之一，青光眼的危害一直都是被人們所重視的。一旦患上青光眼會(huì)給生活帶來(lái)很大的不便，所以在生活中要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，那么日常生活中如何預(yù)防青光眼呢？

1、衣，現(xiàn)在的年輕人都喜歡穿緊身或是牛仔衣服，這樣會(huì)使血液不順暢。男士 不要系領(lǐng)帶，女士也不要長(zhǎng)時(shí)間的佩戴項(xiàng)鏈等飾品。這也屬于青光眼的預(yù)防措施。

2、食，青光眼的預(yù)防在飲食方面要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通暢。例如有利水作用的西瓜，絲瓜等。禁忌煙酒，辛辣食物。這是青光眼的預(yù)防保健知識(shí)中比較重要的一點(diǎn)。避免短時(shí)間內(nèi)引用大量的水，以免使房水生成過(guò)多，眼壓升高。這種青光眼的預(yù)防比較有效。

3、住，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡。青光眼的預(yù)防還有生活的環(huán)境要明亮，避免長(zhǎng)時(shí)間停留在黑暗的環(huán)境里，以免眼睛的暗適應(yīng)引起瞳孔擴(kuò)大，使房水循環(huán)受到阻礙。不要熬夜，保持充足的睡眠。

4、行，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。