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夏季如何預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生

時(shí)間：2021-05-18 17:02來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】白內(nèi)障是指眼睛的晶狀體變混濁，造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線(xiàn)直射的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生和加劇白內(nèi)障的癥狀。

　　白內(nèi)障是指眼睛的晶狀體變混濁，造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線(xiàn)直射的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生和加劇白內(nèi)障的癥狀。例如，在中國(guó)太陽(yáng)輻射較為強(qiáng)烈的青藏高原地區(qū)，白內(nèi)障的發(fā)生率就比其他平原地區(qū)要高。
 
　　所以，做好眼部防曬，白內(nèi)障就能遠(yuǎn)離你
 
　　1、減少陽(yáng)光曝曬

        避免紫外線(xiàn)巔峰時(shí)期外出(一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn))，以減少過(guò)度陽(yáng)光照射。
 
　　2、眼部適當(dāng)防護(hù)
 
　　常備防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽;
 
白內(nèi)障病因
 
　　尤其是防曬墨鏡，應(yīng)選購(gòu)能覆蓋全部紫外線(xiàn)(UV)的，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。
 
　　3、多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果
 
　　a、多吃黃綠色蔬果：如菠菜、油菜、南瓜、胡蘿卜、西紅柿等;
 
　　b、多吃含維生素C的蔬果：如獼猴桃、鮮棗、青椒、草莓等;
 
　　c、多吃含維生素A的蔬果：如牛奶、海鮮、西紅柿、胡蘿卜等。

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