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預(yù)防白內(nèi)障需要做什么

時間：2020-07-10 10:22來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】強光中的紫外線和藍光照射眼睛后，會大幅提升白內(nèi)障的發(fā)生幾率，對晶體和視網(wǎng)膜都有損害。尤其是夏季，陽光照射強烈，而城市隨處可見的建筑物玻璃幕墻、釉面磚墻等反射光線，

　　強光中的紫外線和藍光照射眼睛后，會大幅提升白內(nèi)障的發(fā)生幾率，對晶體和視網(wǎng)膜都有損害。尤其是夏季，陽光照射強烈，而城市隨處可見的建筑物玻璃幕墻、釉面磚墻等反射光線，明晃白亮，更容易誘發(fā)白內(nèi)障。
 
　　白內(nèi)障的預(yù)防方法
 
　　一、增加營養(yǎng)
 
　　加強營養(yǎng)，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。
 
　　二、防止脫水
 
　　人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。
 
白內(nèi)障預(yù)防
 
　　三、避免白內(nèi)障易感因素
 
　　晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等、氟化物及各種重金屬離子等。
 
　　四、科學(xué)戴太陽鏡
 
　　過多的陽光照射，會促使眼內(nèi)晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內(nèi)障。根據(jù)以往經(jīng)驗，農(nóng)民患白內(nèi)障的幾率往往要比城里人高，這就是他們長期在陽光下暴曬造成的后果。若一個地區(qū)的日照時間較長，則居住在該地區(qū)的人也易患上白內(nèi)障。
 
　　以上為大家介紹了白內(nèi)障的預(yù)防要點，為了很好的預(yù)防白內(nèi)障，遠離白內(nèi)障的危險，一定要注意加強眼睛的護理。

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