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五個(gè)控制高度近視度數(shù)增長(zhǎng)的小方法

時(shí)間：2019-09-09 16:30來(lái)源：未知編輯：sgq瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高度近視，高度危險(xiǎn)，關(guān)于高度近視， 如何控制近視度數(shù)繼續(xù)增長(zhǎng)呢？ 無(wú)論是低度近視還是高度近視，在日常用眼中需要減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，同時(shí)，也可以采取一些小方法來(lái)緩

高度近視，高度危險(xiǎn)，關(guān)于高度近視，如何控制近視度數(shù)繼續(xù)增長(zhǎng)呢？
 
無(wú)論是低度近視還是高度近視，在日常用眼中需要減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，同時(shí)，也可以采取一些小方法來(lái)緩解眼睛疲勞、控制近視發(fā)展速度：
 
1.眼珠運(yùn)動(dòng)法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
 
2.眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2～3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
 
3.熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘。
 
4.眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
 
5.看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1～2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

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