一区二区在线视频,天天干夜夜怕,手机在线中文字幕免费,99热在线观看,热re99,久97蜜芽久热,欧美久久99

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預(yù)約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專欄

吃魚眼真的可以保護(hù)兒童視力嗎？

時(shí)間：2021-02-22 17:18來源：廈門眼科中心編輯：cyx瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】魚眼中的確含有人眼成長(zhǎng)所需的一些營養(yǎng)素，但營養(yǎng)素的含量并不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。 單純靠吃魚眼來補(bǔ)眼，其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對(duì)于孩子視力健康而言，葉黃素、維生素A等都是

兒童眼睛

魚眼中的確含有人眼成長(zhǎng)所需的一些營養(yǎng)素，但營養(yǎng)素的含量并不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。
 
單純靠吃魚眼來補(bǔ)眼，其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對(duì)于孩子視力健康而言，葉黃素、維生素A等都是有益于寶寶眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素。

我們先來了解一下魚眼的營養(yǎng)成分。魚眼較多的營養(yǎng)成分就是水，占了魚眼重量的一半以上，在魚眼周圍是一些被叫做“房水”的液體，房水中主要含有一些蛋白質(zhì)（膠原蛋白）、維生素A以及少量的DHA，所以說魚眼睛的營養(yǎng)價(jià)值是不如魚肉豐富。其次，就算魚眼中的營養(yǎng)成分真的能明目，一條魚也就兩個(gè)兩個(gè)眼睛，如此有限的成分含量怎么起到明目效果？畢竟劑量的多少才能決定作用的大小。
 
所以，吃魚眼對(duì)于明目護(hù)眼的效果不大。想要明目護(hù)眼，多吃點(diǎn)富含葉黃素、維生素Ａ、DHA等的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓等，這些營養(yǎng)素都是有益于眼睛健康。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊